先日、パナソニックのセミナーでヒートショックにならないお風呂の入り方を聞いてきました。

①お風呂に入る前に、コップ一杯のお水を飲む
（アルコールは水分ではありません(*´∀｀*)]
②入浴は７時前に終す
（７時以降だと、血圧が上昇するとのこと）
③お湯の温度は体温+3度まで
（熱すぎると、体に負荷が掛かってしまいます。）
④脱衣場の温度は高めに

これからの季節、ますます家庭内事故が増えてくる季節ですので
十分気をつけて入浴しましょう